Preparando la última, día 67: we running in the rain

El domingo tocó una de esas tiradas largas importantes de cara a la preparación de la maratón. Cayeron unos 18 kilómetros, pasados por agua por momentos, tanto desde arriba como desde abajo. Es lo que tiene correr durante 4 kilómetros en hierba.

La primera mitad del entreno a un ritmo bastante cómodo, la cosa cambió a partir de la segunda mitad, aumentando el ritmo y llegando por debajo de 5min/km. Y ahí fue donde peté. Cercano al ritmo de 5min/km comencé a notar un flato que iba in crescendo, tanto que de los 20 previstos acabé haciendo 18,5. La verdad es que es algo que me preocupa ya que es la segunda vez que me pasa en una tirada larga. El domingo que viene tengo otra tirada larga programada y ahí veré si es algo espontaneo, si hay algo que mejorar, etc…

Aparte de eso un entreno genial con gente nueva en el grupo, todos a su ritmo, corriendo bien y entrenando duro. Ni la lluvia nos para!

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